[...] całego organizmu. Zawartość w porcji (1 saszetka): Kalorie 5 kcal Cholesterol < 5mg Białko 1 g Witamina A 7500 IU Witamin C 750 mg Witamin D 400 IU Witamin E 300 IU Tiamina 50 mg Riboflawina 50 mg Niacyna 50 mg Witamina B-6 55 mg Kwas Foliowy 200 mcg Witamina B-12 50 mcg Biotyna 50 mcg Kwas Pantotenowy 50mg Wapń 98 mg Żelazo 4 [...]
[...] ale nie liczyłam bardzo dokładnie, zdazalo mi się jeść na mieście byłam często w ruchu max jadłam 1500 kcal, zwykle starałam się rozkładać śniadanie 350 obiad 400 kolacja 300 między posiłkami max 200 . głodna nie chodziłam miałam fajny okres w życiu więc posiłki pomijałam i cieszyłam się że są efekty, ale ciastko jadłam, i pozwalałam sobie [...]
I. 100 ml prolongatum/250 susta/2ed razak 10mg II.200 ml prolongatum/250 susta/3ed razak 10mg III. 300ml prolongatum/ 250n susta/4ed razak 10mg IV. 300 ml prolongatum/250 susta/3ed razak 10 mg V. 300 ml prolongatum/ 250 susta/3ed razak 10 mg VI. 200 ml prolongatum/250 susta VII. 100 ml prolongatum/250 susta Czytałem że jeżeli cykl idzie schematem [...]
[...] zapotrzebowanie dobowe to: 2130 kcal 148g bialek (2g/kg masy ciala) 88 g tłuszczy (1,2g/kg masy ciala) 185 g weglowodanow (2,5g/kg masy ciala) Na poczatek mysleze odejme 300-350 kcal czyli okolo 80g weglowodanow. Przykladowy jadlospis: 1 Owsianka,rodzynki, orzechy 2 razowy chleb,puszka tunczyka z wody, oliwa, papryka, cebula, ogorek lub [...]
Olimp - Profi Whey Mass®
[...] od 1-3 porcji dziennie (między posiłkami oraz bezpośrednio po treningu). Sposób przygotowania gotowego napoju: 1 porcję preparatu (100 g tj. 6 miarek) rozpuścić w ok. 200-300 ml przegotowanej chłodnej wody, mleka dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Nie gotować. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. SKŁAD Składniki: [...]
[...] rozłożenia porcji aminokwasów w czasie oraz ich proporcji względem siebie. Intensywny trening siłowy wywołuje zwiększone zapotrzebowanie metaboliczne na białko – nawet do 300% większe w porównaniu do poziomu bazowego. Przerzucanie żelastwa na siłowni podobnie jak inne formy intensywnego treningu są dla organizmu wydarzeniami katabolicznymi. [...]
[...] zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 9 kcal Kalorie z tłuszczu 9 kcal Tłuszcz 1 g 2% Węglowodany 0 g Fat CatabolizorTM & ß-3 Potentiator : 600 mg Kofeina bezwodna 300 mg 4-Amino-2-Methylpentane Citrate Theacrine NorEpiphex™ α2-Andregenic Blockade Complex : 8 mg Yoimbe (Coryanthe yoimbe)(bark) Yoimbe (Coryanthe [...]
[...] Cel: 73 kg Dzisiaj zaczęłam analizować to wszystko i chcę przejść na dietę 2000 kcal. Rozłożyłam to sobie na posiłki (nie wiem czy prawidłowo) I śniadanie 400 II śniadanie 300 obiad 700 podwieczorek 250 kolacja 350 + zajęcia fizyczne pn. 1h TBC wt. 1h cardio śr. 1h ABT czw. 3h w tym Cardio & Strech pt. 1h cardio sob. 1h ABT do [...]
[...] Wartość energetyczna : 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Kofeina Bezwodna 220 mg Ketony malin 110 mg Chlorek Chromu 210 μg Ekstrakt z Gorzkiej Pomarańczy 300 mg Ekstrakt z Pieprzu Czarnego 95% Piperyny 30 mg Ekstrakt z pieprzu Cayenne 8% Kapsaicyny 150 mg Ekstrakt z Imbiru 5% Gingeroli 55 mg N-Acetyl L-Tyrozyna 500 mg [...]
[...] o maksymalnym przyroście masy i siły mięśni. Witaminy 100 g E 18,0 mg (180%) Tiamina (B1) 1,4 mg (100%) Ryboflawina (B2) 1,7 mg (106%) B6 1,8 mg (90%) B12 3,0 mcg (300%) Kwas foliowy 0,15 mg (75%) Pantotenian wapnia 6,0 mg (100%) Amid kwasu nikotynowego 18,0 mg (100%) Biotyna 0,1 mg (67%) C 65,0 mg (100%) W nawiasach podano [...]
[...] to około 2080 kcal. Konkrety : Wzorowałem się na jednej z diet z tego forum i pozmieniałem w niej pare rzeczy. 1 posiłek (ok 9:00) - po bieganiu - 70g płatków owsianych - 300 ml mleka 1,5% - 100g sera twarogowego chudego RAZEM : B- 38,5g , WW- 62,5g , T- 10g 2 posiłek (ok 12:00) - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego 2% [...]
[...] przed snem. Składniki: koncentrat białka jajecznego (albumina), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (30 g = 1,5 miarki) rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Zawiera naturalnie występujące cukry. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób [...]
[...] jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna: 0 kcal Sód (jako cytrynian sodu) 10 mg <1% Węglowodany 0 g <1% - w tym cukry 0 g Witamina C (jako kwas askorbinowy) 300 mg 500% Witamina E (jako di-alfa octan tokoferylu) 40 IU 133% Witamina B6 (jako pyridoksyna HCI) 20 mg 1000% Witamina B12 (jako metylokobalamina) 50 mcg 833% Strength & [...]
[...] wynosi mniej więcej 3600 kcal. Starałem sie rozłożyć składniki węgle - 50% białko - 30% oraz tłuszcze - 20%. 1 posiłek: Płatki owsiane 120 g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 ml Jaja kurze całe 2 39,48 B 27,48 T 99,06 W 590,4 KCAL 2 posiłek: przedtreningowy Ryż paraboiled 100 g Mięso z piersi kurczaka w DT / wieprzowina w DNT 150 g Oliwa z [...]
[...] mg / 45,18* witamina E 15,07 mg / 4,52 mg / 45,24* ryboflawina 2,41 mg / 0,70 mg / 45,24* * % realizacji zalecanego dziennego spożycia Sposób użycia: Przed wysiłkiem: 200-300 ml. W trakcie wysiłku: w zależności od charakteru i intensywności wysiłku 500-700 ml na godzinę - w krótkich odstępach - ok. 100-200 ml co 10 minut. Nie spożywać całej [...]
[...] przed snem. Składniki: koncentrat białka jajecznego (albumina), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (30 g = 1,5 miarki) rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Zawiera naturalnie występujące cukry. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób [...]
[...] ulegają zmianie, wydłużam lub skracam czas na danej maszynie, ale trzymam się tego, żeby łącznie być zawsze minimum godzinę (z opaski na ręku wynika, że spalam wtedy około 300-400 kcal) . Niedługo mam zamiar jeden z tych 3 treningów zamienić na siłowy, a 2 pozostaną na cardio. Obecnie od jakiegoś około miesiąca, jem dziennie 1570 kcal (zdarzają [...]
[...] Bcaa Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 30 kcal Białko 2,12 g Węglowodany 5,25 g Tłuszcz 0 g L-walina 300 mg L-leucyna 600 mg L-izoleucyna 300 mg L-lizyna 450 mg L-ornityna 15 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 450 mg Witamina B12 0,6 µg Witamina B6 1,2 mg
[...] Metionina 137 mg / 2288 mg Fenyloalanina 223 mg / 3717 mg Prolina 387 mg / 6454 mg Seryna 255 mg / 4248 mg Treonina 218 mg / 3836 mg Tryptofan 52 mg / 858 mg Tyrozyna 211 mg / 3513 mg Walina 302 mg / 5025 mg Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 150 tabletek: 49,00zł Opakowanie 300 tabletek: 89,00zł
[...] 1 kaps. wartość odżywcza 1,7 kJ / 0,4 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 0,1 g L-glutamina 350,0 mg N-acetyloglutamina 300,0 mg α-ketoglutaran glutaminy 300,0 mg Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-09-28 16:40:12 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-09 12:04:48
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
